Yoga: qué es y cuáles son sus beneficios

La actividad física provoca grandes beneficios a nuestra salud, desde prevenir el aumento de peso, fortalecer los huesos, mejorar el estado de ánimo, reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y ayudar a conciliar el sueño, entre muchos más.

Qué es y razones para realizar el check-up de salud en mujeres

A partir de los 40 años las mujeres deben poner atención en el cuidado de su salud y visitar al ginecólogo cuando menos una vez al año. Por una parte, aparece la perimenopausia, en la que los niveles de estrógeno descienden y esto acarrea cambios en el organismo.

Ejercicios de Kegel para hombres: qué son y sus beneficios

Los músculos del suelo pélvico sostienen la vejiga, el intestino y otros órganos pélvicos, y una de sus funciones es controlar el flujo de orina. Como en el caso de las mujeres, los músculos del suelo pélvico de los hombres también se pueden debilitar, esto suele suceder cuando se ha tenido una cirugía para el cáncer de próstata, radioterapia y en casos de diabetes o vejiga hiperactiva.